【新玉ねぎご飯】

ごはんもの,野菜料理・サラダ野菜,米

hiro.9696

材料

• 米 　2合
• 新玉ねぎ　　1個
• かつお節　　小1パック

＜A＞

• だし 　350cc
• 醤油 　大さじ1
• 塩 　ふたつまみ

作り方

1. 米は洗って水に浸けておく
   新玉ねぎの皮をむき、放射状に切り込みを入れる
   （半分くらいの深さまで8等分に）
2. 鍋に米とAを入れ軽く混ぜる
   中央に新玉ねぎを入れてかつお節を入れ炊飯する
3. 蒸らして器に盛りネギや三つ葉をのせ完成👏😋
   
   🔹炊飯器で炊く場合は2合の目盛りになるようAを入れて下さい　
   🧅玉ねぎはオリゴ糖も含まれているので腸内環境も改善してくれます
   🧅玉ねぎに含まれるカリウムが水分、塩分を排出しむくみ改善にも期待💕
   新玉ねぎが甘くてトロトロ🤤素朴な味で食べ過ぎます…