【わんぱくサンド】

パン野菜,パン

那須 香（フードバランスラボ）

材料（食パン2枚分）

• スライスチーズ　1枚
• きゅうり　1／2本
• トマト　1／2個
• マヨネーズ　小2
• 目玉焼き（塩こしょう）1個
• 紫キャベツ塩もみ　適量

作り方

1. ラップの上に食パンを乗せ、具材を重ねていく
2. 全部の具材を乗せたら、もう1枚の食パンで挟んで、ラップできつく包み、重しをして5分置いておく
3. 半分に切って、出来上がり！
   
   とにかく、家にある野菜を何でも入れてサンドイッチにするだけの野菜たっぷりお手軽メニューです🍞