【小松菜とツナのおむすび】

ごはんもの,野菜料理・サラダ野菜,魚介,米

岩城 悦子

材料

• ごはん ３００ｇ
• 小松菜 　１/２束
• ツナ缶 １缶（７０ｇ）
• 薄口醤油 　小さじ１
• しらす（ソフトタイプ）　４０ｇ
• 塩 少々
• こしょう 少々
• かつお節ミニパック １袋

作り方

1. 小松菜は５㎜程度のみじん切り。ツナ缶は軽く油を切っておく。
2. フライパンにツナと小松菜を入れて火にかけ、ツナの油で炒める。
3. 薄口醤油を振りかけ軽く塩コショウを振る。２～３分ほぐれるまで炒める。
   ボウルに温かいご飯を入れて炒めたツナと小松菜を入れ、しらすを加えてよく混ぜる。
   おにぎりにして最後にかつお節を乗せる。
   手順も簡単、材料もシンプル、さっとできます～！
   お子さんのお昼ご飯にお母さんが作り置きしても良いですね。
   もちろんお弁当にも～♪
   試してみてね。