【シトラス イートンメス】

スイーツ乳製品・チーズ,果物・ナッツ類

keromi

材料（4人分）

• プレーンヨーグルト、、400g
• ジューシーオレンジ、、2〜3個
• メレンゲ菓子、、8個
• お好みではちみつ、、適量

作り方は簡単、レシピってレベルではありません💦

• プレーンヨーグルトをコーヒーフィルターなどで、半量になる位まで（1〜2時間位）水切りをし、メレンゲ菓子と房取りしたオレンジをお気に入りの器に盛り付けて、#mess （ぐちゃぐちゃ）にしていただきます。 ☆甘さが欲しい方ははちみつをどうぞ
  
  ☆お家にホイップクリームがある方は、水切りヨーグルトの半量位加えると、リッチな味わいになります✨✨
  
  水切り時にでた乳清は房を絞った汁と共にはちみつを入れてジュースにしたり、カクテルにしたりと、更に腸活✨