【大人の女性のためのリフレッシュリゾット、良い子はもう 寝てください】

ごはんもの

宮下 由美子（Happypanー 暮らしレシピ）

材料（お一人様分）

• 炊いたご飯100g
• エクストラオリーブオイル　大2
• 塩　ふたつまみ（あとはお好みで）
• ローズマリー　5センチ
• 鶏ガラスープの素、ティースプーン1
• 水　120cc
• にんにく　1/2 かけら

作り方

1. フライパンに、オリーブオイル、刻んだにんにくを入れ、火にかけて30秒して
   炊いたご飯、スープの素、水、塩、ローズマリーを入れる
2. 中火から強火で、水分を飛ばす
3. もったりリゾットらしくなったらお皿に盛る、残りのオイルをたらす

【ローズマリー効能】

1. 抗菌
2. たるみ、むくみ、防止
3. 気分の高揚
4. 集中力向上
   などです。
   
   一日の終わりに、お気に入りの大きめの皿にちょこんと盛り、レストラン気分で楽しんでみてください。
   作っている途中の香りもいいです。
   ローズマリーがない方は、近所を散歩して見つけてください。
   あえてお一人様分のレシピにしました。たまには家族はすみやかに寝てください。