【SOYバー】

粉もの大豆・豆腐類,乳製品・チーズ,果物・ナッツ類

東 紀子

材料

• おからパウダー…100g
• ドライフルーツ…100g
• ナッツ…100g
• バナナ…1本
• ヨーグルト…100g
• オイル…10g
• はちみつ…20g
• 水…適量

作り方

1. ボウルに全部入れる
2. 握って崩れない固さになるまで水で調整
3. クッキングシートに平らに成形し、包丁で好きな大きさにカット
4. 180℃のオーブン(オーブントースター)で30分焼く
5. 焼き上がったら、冷ましてから保存
   
   ※ドライフルーツ、ナッツ、ヨーグルトは何でも大丈夫です。
   今回は、レーズンとクルミ、豆乳ヨーグルトを使っています。