【『10秒ヴィーガンアイスクリーム』と『5秒で出来るリラックスドリンク “かちゅー湯”』】

スイーツ,ドリンク大豆・豆腐類,果物・ナッツ類

齊藤 美絵

10秒で出来るヴィーガンアイスクリーム

＜材料＞

• 冷凍バナナ　2本　(カットして冷凍)
• いちご　　　8〜10個ほど
• 絹ごし豆腐　1/4程度

<作り方>

• ブレンダーに、いちご、お豆腐、冷凍バナナの順にいれ全てを滑らかになるまで攪拌する。
  完成！
  ※ゆるく仕上がりますが、そのまま食べても美味しいですし、冷凍庫に少しいれて固めて頂いても🍨
  ※よくまわらない時は豆乳を少々加えるかバナナを半解凍させてください。
  
  いちごの量などはお好みで。パイナップルやブルーベリー、キウイなどでも美味しいです。
  無塩カシューナッツを加えても。

5秒で出来るリラックスドリンク“かちゅー湯”

＜材料＞

• 本枯鰹節　適量(2.4gのパック1袋分)
• お味噌　小さじ1
• 梅干　お好みで
• お湯　マグカップ1杯分

＜作り方＞

1. お味噌と梅干を入れたマグカップにお湯を少しいれてよく溶かします。
2. さらにお湯を注いで混ぜ、最後に本枯鰹節を入れて完成です！
   
   ※マグカップのサイズによってお味噌やお湯の量を加減してください。
   ※梅干の代わりに、すり下ろした生姜もオススメです。
   ※お味噌も、麦味噌、米味噌、チックピー味噌等色んなお味噌で楽しめます。