【手間要らず、ツナピラフ・チーズ添え】

ごはんもの魚介,乳製品・チーズ,米

栂安 信子

材料（4〜5人分）

• 無洗米　　　　　2合
• ツナ缶　　　　　1個
• とうもろこし　　60g
• チーズ　　　　　60g
• 人参　　　　　　50g
• ピーマン　　　　50g
• 昆布　5cm角　　2枚
• バター　　　　　10g
• 塩　　　　　　　小匙1
• パセリ　　　　　少々

作り方

1. 人参とピーマンは5㎜角の粗みじん切りにする。
2. 炊飯器にチーズ以外の材料を入れ2合より少し上の水加減にする。
3. スイッチを入れ炊き上がったら刻んだチーズを加え蒸らす。
4. 出汁に使った昆布は刻んで具材として加えても。
5. お皿に盛付けパセリを散らす（写真は水菜添え）
6. おむすびにしてお弁当にすると子供はパクパク。
   
   ※冷凍ミックスベジタブルやスライスチーズを使うと包丁、まな板不要です※