【鯖の缶詰(味噌味)とブロッコリーのチーズ焼き】

魚介料理野菜,魚介,乳製品・チーズ

細井 美加

材料（1人分）

• さば缶(みそ味) 1缶
• ブロッコリー 3房
• ゆで卵 1個
• マヨネーズ 適宜
• とろけるスライスチーズ 1枚
• 一味 好みの量

作り方

1. ゆで卵を作り、1/2割りしておく
2. ブロッコリーは小房に分け、水洗いし、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600W)で1分チンする
3. ボウルに②、サバ缶(汁気は切って)、マヨネーズ、とろけるチーズ(手でちぎって)、一味を入れて、ざっくり混ぜ、ココット型など、トースター使用OKの容器に移し、トースター(1000w)で10分チンする
4. ③に①を添えたら完成
   
   皆さまのおうち時間のお役に立てますように🍶🍶😊